Как я готовился к Ironman: история Андрея Яцкова

как же хочется ворваться....в IronMan! Когда читал строки - ......Финиш you are ironman. Спрашиваю,где медаль, а они мне - ты из какой страны? Я из России!!! Они - иди посиди, нет я не хочу, и тут медаль повисла на шее. .....мурашки.... улыбнулся....скоро Я шел к Ironman целый год. Потратил кучу денег, сил, времени, а время - это самое дорогое что у нас есть. Я воровал время у семьи, у работы, у друзей. Тренировался утром, днем, ночью. Я надеюсь, они меня простят!" Андрей Яцков о своей первой гонке на железную дистанцию Ironman Frankfurt. Стою на старте и думаю, пакистанский или полегче майорский план выбрать. Пушечный выстрел, и все поплыли. Плыву, работаю по пакистанскому, самому лучшему плану, а они не отстают. Думаю, какие сильные парни. А у меня крепатура))) Проходим первый буй, и парни стали цеплять якоря. Первый выход из воды, слышу: “Андрюха хорошо идешь”. Спасибо болельщикам!!! Захожу в воду, и как поперло: начал всех пачками обгонять! В итоге на финише 5 голубых шапок впереди и пару красных - устал их обгонять. "На водном этапе гидрокостюмы отменили" Swim 55:11 Первая транзитка. Спокойно взял мешок и побежал в шатер. Помыл ноги, затейпировал ахил, выпил аспирин и помчал. 8:01 Велосипед. Сел на вел - прет, чувствую по пакистанскому поеду. Но не тут-то было, на первом пункте питания на 20-ом км меня подрезает Немец. Ухожу в лево и кручу сальто. Встаю, подбегает полицай и скорая: «Лаки дей мен»))) Побрызгали перекисью, надел цепь, передние переключатели сломанные, думаю, все конец гонке, на адреналине прыгаю на велосипед и попер дальше. Все работает)! Думаю, нет, нужно на майорский план переходить. Поехал спокойно. Прислушался к совету друга - пульс 140 каденс 90 достаточно, выше не ведись. Пачками стали меня обгонять. Было желание надавить. Но я не поддавался и правильно сделал, потом смог бежать. Первый круг был комфортный - 100 км за 3 часа. На 120 км начало палить солнце и жарить асфальт. На 140 поплыл. Плыву и думаю, где воды взять)! Заезжаю в деревню, и на встречу мне душ из шланга. Спасибо тем, кто полевал в деревнях!!! "Трасса не сложная"обливался водой, пил изотоник, гели 5 шт. Ел солевые таблетки, бананы, вафли power bar - это единственное,что не таило в жару. Bike 5:38:13 Транзитка номер 2. Великолепна, приезжаешь, не нужно вел искать куда ставить, забирает волонтер! Бегу, беру мешок, забегаю в шатер, переодеваюсь. Смотрю, напротив Друг сидит. Я ему: «ты что так долго?», он мне: «чёт жарко очень, не могу собраться», я ему: «Побежали вместе!». Первый километр пробежали вместе, потом у всех свой план начал работать)! 5:02 Бег Первый круг был очень тяжелый.(без комментариев ) На втором отпустило, бежал комфортно + встретил жену и детей, настроение поднялось. Догоняет Кинли, его снимает камера, думаю, нужно родителям и друзьям привет передать, и метров 300 с ним плечо в плече. Ему очень тяжело было! Третий круг очень тяжело, на 27ом км так нахлобучило, что думаю, пешком пойду. На шаг переходил только на пунктах питания. Обливался под каждым душем, лед в шорты, майку, кепку, соль, кола, вода,вода,вода. Волонтеры спасибо!!! Четвертый круг самый тяжелый, переходил на шаг на пункте питания и потом еще долго не мог заставить себя бежать. 700 метров до финиша таз со льдом на голову и вперед. Финиш you are ironman. Спрашиваю,где медаль, а они мне - ты из какой страны? Я из России!!! Они - иди посиди, нет я не хочу, и тут медаль повисла на шее. Run 4:25:24 Итог ironman 11:11:51 Состояние после гонки шикарное. Пошел в медпункт. Все капельницы заняты. Что делать)? Обработал раны и пошел домой. Я шел к Ironman целый год. Потратил кучу денег, сил, времени, а время - это самое дорогое что у нас есть. Я воровал время у семьи, у работы, у друзей. Тренировался утром, днем, ночью. Я надеюсь, они меня простят! В день гонки были очень жестокие погодные условия. Была аномальная жара до +40.Но никакая погода, никакое падение не могли меня заставить сойти с дистанции!!! Ребята, мой Вам совет, кто будет делает в 1 й раз ironman - время гонки не показатель, не гонитесь за рекордами, нужно просто закончить гонку, а как поощрение в конце может и результат порадовать. Завершить эту гонку было достойно. Все спортсмены, кто на беге разговаривал))), говорили, что тяжелей гонки они не делали! Правда мне не с чем сравнивать)! Это мой 1й ironman!!! Занимайтесь спортом! Берегите себя! Всё возможно!